میٹھا اور مسالہ دار انڈہ سفید ترکاریاں کیسے بنائیں

صرف ان آسان اقدامات کے ذریعہ پٹھوں کی تعمیر پروٹین سے بھری 400 کیلوری سے کم ورزش ناشتہ بنائیں!
سوس پین میں 3 انڈے ابالیں۔ انڈے کو اونچی ترتیب پر بیس منٹ تک اُبالیں۔
آنکھ سے ساسپین کو ہٹا دیں۔ خالی گرم پانی۔
انڈوں کو ٹھنڈا کرنے کے لئے پین میں دو کپ ٹھنڈا پانی ڈالیں۔ اسے دو سے تین منٹ تک رہنے دیں۔
انڈوں سے انڈے کی شیلیں ہٹا دیں۔
ایک چھری لے لو اور انڈوں کو درمیان میں سے ٹکراؤ۔
زردی دور کرنے کے لئے ایک چمچ استعمال کریں۔
گورے کو مکسنگ کٹوری میں رکھیں۔
ایک کھانے کا چمچ میٹھا ترکاریاں کیوب اور دو چائے کا چمچ تباسکو چٹنی میں شامل کریں۔
ڈائس یا چاقو اور کانٹا کا استعمال کرتے ہوئے ٹکڑا اور نرد انڈوں کی سفیدی۔
اگر مطلوبہ ہو تو ایک سے دو چمچ کم چربی والی مسالہ دار میئونیز شامل کریں۔
سبھی اجزاء کو ساتھ ملا کر فرج میں سردی لگائیں۔
2 سرونگ کرتا ہے
انڈے کو ابلنے کے لئے استعمال شدہ پانی میں نمک ڈال دیں۔ اس سے انڈوں کی گولہ باری آسان ہوجائے گی۔
ابتدائی ہٹانے کے بعد انڈے اور ساسپین انتہائی گرم ہوگا۔
اجزاء کاٹتے وقت محتاط رہیں۔
l-groop.com © 2020